Meditationen - Deep Rest

Deep-Rest-Meditationen, dies ist eine Gewahrseinspraxis mit dem Merkmal der Anstrengungslosigkeit, etwas ähnlich dem Yoga Nīdra aus dem Tantra Yoga. Deep-Rest ("Tiefes Ruhen") stammt aus der buddhistischen Vipassana-Praxis und wird im deutschsprachigen Raum maßgeblich von Nicole Stern gelehrt. Der Deep-Rest-Spaziergang ist dabei als Prozessinstruktion für einen Spaziergang gemeint, inspiriert von meiner Kollegin Ulrike Ohnmeiß.