#  Meditationen - Deep Rest

[Deep-Rest-Meditationen](https://lebensart-duisburg.info/deep-rest), dies ist eine Gewahrseinspraxis mit dem Merkmal der Anstrengungslosigkeit, etwas ähnlich dem Yoga Nīdra aus dem Tantra Yoga. Deep-Rest ("Tiefes Ruhen") stammt aus der buddhistischen Vipassana-Praxis und wird im deutschsprachigen Raum maßgeblich von Nicole Stern gelehrt. Der Deep-Rest-Spaziergang ist dabei als Prozessinstruktion für einen Spaziergang gemeint, inspiriert von meiner Kollegin Ulrike Ohnmeiß.

Beiträge
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| [ Deep Rest - Gedanken loslassen ](https://lebensart-duisburg.info/deep-rest-gedanken-loslassen) |
| [ Deep Rest - Gefühle loslassen ](https://lebensart-duisburg.info/deep-rest-gefuehle-loslassen) |
| [ Deep Rest - Körperspannung loslassen ](https://lebensart-duisburg.info/deep-rest-koerperspannung-loslassen) |
| [ Deep Rest - Raum der Gefühle ](https://lebensart-duisburg.info/deep-rest-raum-der-gefuehle) |
| [ Deep Rest - Spaziergang ](https://lebensart-duisburg.info/deep-rest-spaziergang) |