ZENbo® Balance (8 Einheiten)*

Wann? Montags ab 23.10.2023 bis 04.12.2023 von 18.15-19.45 Uhr
(20.11. fällt aus)
inklusive Sonntag 05.11.2023 von 09.45-12.45 Uhr
Wo? LebensArt Duisburg
Dammstr. 14a in 47119 Duisburg-Ruhrort
Was? Körperbasiertes Achtsamkeitstraining
sanftes Body & Mind Training
für Anfänger & Fortgeschrittene
Wie viel? 140,00 Euro (8 Einheiten)
Wie viele? 5-7 Personen

* ZENbo® Balance ist ein Kurskonzept, das klassische westliche Entspannungsverfahren, wie
z.B. Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung, Meditation und ZEN mit fernöst-
lichen Bewegungsübungen aus China, wie z.B. Qi Gong und Indien (Yoga) vereint. Es handelt
sich also um ein ganzheitliches Body & Mind Kursformat, mit sanften Gymnastikelementen.

Informationen und Anmeldung bei
Nadja Czarnecki (Dipl. Päd.)
ZENbo® Balance Trainerin (Chakra + für Kids) - Meditationslehrerin -
Achtsamkeitstrainerin
Kontakt
Mobil: 0176 545 978 26
Mailto: nadja@fuehl-dich-geglueckt.de
Homepage: https://fuehldichgeglueckt.wordpress.com

Instagram : @fuehldichgeglueckt

Dirk Schirok

Die Tandava Meditation dient der Erfahrung des Raumes, der wir sind und der alles beinhaltet, das ganze Leben, den ganzen Kosmos.  Der Tandava-Tanz ist der Tanz Shivas, aus dem -gemäß der shivaitischen Mythologie - das Universum entstanden ist. Shiva, das bist du selbst. Tandava wird auch "der Yoga der Gefühle" genannt, und macht den Geist damit vertraut, ohne Anhaftung allen Gefühlen und Gedanken in uns zu begegnen, die aufkommen wollen.

Unterstützung, Vertiefung oder auch Neubelebung Deiner Praxis. Ein Achtsamkeitstraining stellt uns sehr nützliche Werkzeuge zur Verfügung. Es zeigt uns, welche Vorteile es hat, wenn wir Achtsamkeit in unserem Leben entfalten und wie hilfreich es bei der Überwindung so ziemlich jeder Herausforderung ist (und darüber hinaus). Um es jedoch in unserem Alltag zu verankern und unsere Erlebnisgewohnheiten tatsächlich nachhaltig zu verändern, empfiehlt es sich, gelegentlich oder regelmäßig den Austausch mit einer Gemeinschaft der Übenden (Sangha) zu nutzen.

Dirk Schirok

Die Deep Rest Meditation ist eine anstrengungslose Form der Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen praktiziert wird. Sie hat das Ruhen im Gewahrsein zum Gegenstand und eignet sich gleichermaßen für Anfänger*innen wie auch für erfahrene Meditierende.Anders, als die Achtsamkeit, die immer auf ein Objekt gerichtet ist, beinhaltet das Gewahrsein die Achtsamkeit. Das Gewahrsein wird hier als ein natürlicher Zustand betrachtet, der nicht erlangt, sondern vielmehr entdeckt -oder wiedergefunden- werden kann. Denn dieser natürliche Erlebenszustand ist nicht neu - wir haben ihn auch schon sehr früh in unserem Leben erfahren, bevor er verbaut wurde, und wir können dahin zurückfinden.

Unterstützung, Vertiefung oder auch Neubelebung Deiner Praxis. Ein Achtsamkeitstraining stellt uns sehr nützliche Werkzeuge zur Verfügung. Es zeigt uns, welche Vorteile es hat, wenn wir Achtsamkeit in unserem Leben entfalten und wie hilfreich es bei der Überwindung so ziemlich jeder Herausforderung ist (und darüber hinaus). Um es jedoch in unserem Alltag zu verankern und unsere Erlebnisgewohnheiten tatsächlich nachhaltig zu verändern, empfiehlt es sich, gelegentlich oder regelmäßig den Austausch mit einer Gemeinschaft der Übenden (Sangha) zu nutzen.

ZENbo® Balance - Men Only

Dirk Schirok

Die Tandava Meditation dient der Erfahrung des Raumes, der wir sind und der alles beinhaltet, das ganze Leben, den ganzen Kosmos.  Der Tandava-Tanz ist der Tanz Shivas, aus dem -gemäß der shivaitischen Mythologie - das Universum entstanden ist. Shiva, das bist du selbst. Tandava wird auch "der Yoga der Gefühle" genannt, und macht den Geist damit vertraut, ohne Anhaftung allen Gefühlen und Gedanken in uns zu begegnen, die aufkommen wollen.

Unterstützung, Vertiefung oder auch Neubelebung Deiner Praxis. Ein Achtsamkeitstraining stellt uns sehr nützliche Werkzeuge zur Verfügung. Es zeigt uns, welche Vorteile es hat, wenn wir Achtsamkeit in unserem Leben entfalten und wie hilfreich es bei der Überwindung so ziemlich jeder Herausforderung ist (und darüber hinaus). Um es jedoch in unserem Alltag zu verankern und unsere Erlebnisgewohnheiten tatsächlich nachhaltig zu verändern, empfiehlt es sich, gelegentlich oder regelmäßig den Austausch mit einer Gemeinschaft der Übenden (Sangha) zu nutzen.

ZENbo® Balance - Men Only

Dirk Schirok

Die Deep Rest Meditation ist eine anstrengungslose Form der Achtsamkeitsmeditation, die im Liegen praktiziert wird. Sie hat das Ruhen im Gewahrsein zum Gegenstand und eignet sich gleichermaßen für Anfänger*innen wie auch für erfahrene Meditierende.Anders, als die Achtsamkeit, die immer auf ein Objekt gerichtet ist, beinhaltet das Gewahrsein die Achtsamkeit. Das Gewahrsein wird hier als ein natürlicher Zustand betrachtet, der nicht erlangt, sondern vielmehr entdeckt -oder wiedergefunden- werden kann. Denn dieser natürliche Erlebenszustand ist nicht neu - wir haben ihn auch schon sehr früh in unserem Leben erfahren, bevor er verbaut wurde, und wir können dahin zurückfinden.